心臟不健康? 從握力就知道! 寶特瓶、橡皮筋3招練好握力降血壓 - 金大牧場論壇 - 金大牧場股份有限公司
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心臟不健康? 從握力就知道! 寶特瓶、橡皮筋3招練好握力降血壓

  • barrick
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2 years 4 weeks ago - 2 years 4 weeks ago #70 by barrick
心臟不健康? 從握力就知道! 寶特瓶、橡皮筋3招練好握力降血壓 was created by barrick
心臟不健康? 從握力就知道!
文章來源  www.edh.tw/article/32113

【早安健康／吳文哲報導】高血壓是國人十大死因之一，隨著生活模式與飲食習慣的變化，現代人罹患高血壓的風險也比過去來得高。儘管聽起來可怕，但事實上研究顯示，只要平常多訓練握力，就能夠有效達到控制病情的目的，而韓國中醫師金素興（김소형，音譯）更推薦民眾只要準備一個寶特瓶，就可以在家練握力。

如同全身肌肉縮小版 練握力可幫助控制血壓

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Last edit: 2 years 4 weeks ago by barrick.

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